신종플루로~~~ 3살짜리 남아가 사망했다고 하네요..ㅠㅠ

상식/건강 2009. 11. 4. 21:40

울딸.. 3살.. 넘 무서워요..ㅠㅠ

이번에 사망한 3살짜리 남아의 경우...

감기 증상이 있다가...

호흡기 이상으로... 입원했다가 이틀만에 사망했다고 합니다.


3살이라.. 59개월 이하 고위험군에 속한다고 하지만...

신종플루 걸리기 전엔... 건강한 아이였다고 하던데..ㅠㅠ




지난번... 울산에서 신종플루 때문에 사망했던.. 건강한 40대 여성...

언니가 아는 선생님이었습니다.

학원원장님이셨다는데...

평상시 건강했다고 하더라구요..

단지... 감기에 걸려서... 일반 병원 다니다... 큰병원 갔는데...

큰병원에선.. 바로 마음의 준비를 하라고 했답니다.

그리곤.. 24시간도 못 버티고...ㅠㅠ

정말... 사람의 목숨이 넘... 쉽게 가버리는 것 같아... 무섭니다...



신종플루.... 바이러스....

인류의 종말은 정말 2012년에 올까요?

온다면... 원인은 외계인의 침략이 아닌... 바이러스가 아닐까요???

수퍼바이러스....

항생제가 들지 않는 바이러스의 출연.....

너무 너무 무섭습니다...ㅠㅠ


3살 아이가 신종플루로 사망했다는.... 이야기에....

3살 꼬마를 키우는... 어미의 마음이.... 무거워졌습니다...

우찌하면 좋을지.... 에효......

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독감과 감기....

상식/건강 2009. 10. 30. 00:43

감기에 걸렸어요..

사실... 전 1년 12달 감기를 달고 사는 것 같아요....

그런데.. 신종플루 때문에... 감기가 무서워졌어요...


문득.. 감기와 독감은 어떤 차이가 있을까 궁금해졌어요....

영어로도, 일본어로도 독감은 flu라고 하거나 구별해서 사용해서, 혼동되지 않는데... 우리말에서는 혼동의 여지가 있는 것 같아요..

감기와 독감은 증상은 거의 유사하지만.. 발병원인이 다르다고 합니다.

독감은 인플루엔자 바이러스 때문에 발병하는데 반해 감기는 여러 바이러스에 의해 발병한다네요...



독감과 감기에 대해 알아보다가...

스페인독감에 대해서 사전검색을 했었습니다.

스페인독감 1918년쯤... 전세계를 휩쓴 엄청난... 독감이더군요...

그 당시엔 독감에 대해 잘 알지 못하고.. 바이러스를 연구하지 못할 때라.. 원인을 못 밝혀냈었는데...

최근... 빙하에서 발견한 여성의 시체에서 이 바이러스를 재생해보니...

조류독감과 비슷한 바이러스며, 인간의 간에 전이되는 독감이라고 합니다...



알면 알수록... 더 무서워지는 게 독감... 바이러스인 것 같습니다..

신종플루도... 조류독감도... 모두 A형의 독감인데... A형 독감들은 변이가 쉽게 일어난다고 합니다..

독감이라고 해도... A형,B형, C형으로 나누어지고.. 같은 A형이라 해도.. 조금씩 차이가 난다고 하네요.

그래서 예방접종을 해도.. 독감을 예방하지 못할 수도 있다고 합니다...

해마다 유행하는 독감이 조금씩 다를 수가 있다고 하네요..




현재... 가장 많이 팔리고 있는 타미플루라는 백신 같은 경우...

미국에서 개발했지만 스위스의 호프만 라 로슈라는 회사에서 독점생산하고 있다고 합니다.

이 백신은 조류독감을 치료하기 위해 만들어졌지만, 신종플루에도 효과가 있어 사용하고 있습니다.

다만... 이 회사가 10년간 전 생산라인을 풀가동시키더라도...

턱없이 모자란 양밖에 생산하지 못한다고 하네요...

또하나 문제점은.. 내성이 생길 가능성이 높기 때문에... 예방용으로 사용할 수 없다고 합니다.

내성이 생길 경우는.. 정작 신종플루에 걸렸을 때.. 효과가 없다고 합니다.

그래서.. 내성이 생긴 경우에 사용할 수 있는 약으로... 릴렌자 있다고 하네요..




독감 바이러스(http://health.howstuffworks.com/contagious.htm)가... 참 이쁘네요....

이쁜 바이러스... 그 분이 오시면... 잘 대접하여....

기분 좋게 가시게 해야겠습니다.......^^

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신종플루~~~ 가시오가피 약차로 막아보자..^^*

상식/건강 2009. 10. 19. 14:57


좋은 차로 병을 고쳐보자...

보리차와 옥수수차는 중금속을 걸러 내는 효과가 있고...

결명자는 중금속도 걸러내지만 눈을 맑게 해주는 효과가 있고...

대추는 신경안정....

이번에 마실 차는... 가시오가피차예요..^^*


가시오가피 차는....

오시오가피 가지와 잎, 혹은 열매 100g 정도를 물 5~6리터에 넣어 강한불에 10분 정도, 약한 불에 10~20분 정도 끓여먹으면 됩니다..^^* 한번 끓인 것으로 최대 4번까지 우려낼 수 있어요..^^*

그냥 보리차나 옥수수차처럼 끓여 먹으면 되는데... 맛은 약간 신맛? 씁쓰레한 맛?이 나요..^^*


가시오가피는 혈당치를 낮추고 지구력과 집중력을 키워주며,  뇌의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 눈과 귀를 밝게 해준다고 해요. 그뿐만 아니라 면역기능을 강화시켜 주기 때문에 요즘같이 전염병이 유행할 때.. 마시면 더 없이 좋은 약차예요.. 알레르기를 예방하고 알레르기 비염에 효과가 있어요..

가시오가피 술은....

가시오가피 줄기는 차로, 열매는 술로 담아 먹는데, 오가피 400그람 정도에, 소주 1리터 설탕 200그람 비율로 담으면 돼요...^^ 100일 정도 후에 마시면 되구요... 단맛을 더 원할 땐 마실 때 설탕을 조금더 가미해도 괜찮아요..



조심할 점...

1. 가시오가피는 열성인 식품이에요. 그래서 몸이 허해져서 열증이 있는 사람은 먹지 않는 게 좋아요..^^*

2. 오가피 나무는 종류가 많아요. 약으로 드실 거면... 어떤 것을 선택할지... 정확히 알고 선택하셔야 해요.



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치아에 착색되는 것....

상식/건강 2009. 10. 13. 13:52



출산 전... 후....

잇몸은 계속 아프고...

이에 검게 착색된 것 때문에.... 스트레스는 받고...

드디어 결심하고... 치과에 갔어요...


치과에서는 이가 아프다고 하면....

스케일링부터 하자고 말하는지....

눈에 보이는 듯한 상술이지만, 또 이에 착색된 것이 너무 스트레스고 해서...

스케일링을 했어요...

1주일 후에도.. 잇몸이 아프면... 병원 와서... 잇몸치료를 하자고 하네요...


오늘이 딱.. 8일되는 날입니다....ㅠㅠ

그 사이 얼마나 이가 아팠는지....

앞니, 어금니 할 것 없이.. 시리고 찌릿찌릿~~~!! 하고...

흔들흔들....

얼마나 아팠는지..ㅠㅠ 너무 후회가 되더라구요...ㅠㅠ


그리하여.... 이젠.. 정말로.. 스케일링은 하지 않겠다는 결심을 했습니다...

무슨 일이 있더라도....



죽염 양치 & 소금 양치

잇몸이 약하다고 하니...

잇몸 트레이닝에 최고인... 죽염 양치 & 소금 양치를 시작했습니다.

치약은 齒惡이란 말이 있을 만큼... 좋지 않다고 하니.... 치약은 이제... 영영 버릴 생각입니다.

죽영이나 고운 소금을 입에 물고... 손가락이나 칫솔로.. 슥슥 밀어줍니다..

칫솔질도 너무 많이하면.. 치아의 법랑질이 벗겨진다고 하니... 적당히...

그리고.. 굵은 소금이나 거친 소금으로 치아를 박박 문지르면.... 잇몸이 더 상합니다.


Tip... 굵은 소금이나 거친 소금은 팬에 깨를 볶듯이 볶은 다음... 믹셔기에 넣고 갈아서 사용하면 좋아요..^^*

소금양치만 계속하면... 이가 누러질 수 있으니... 1주일에 한 번 정도... 레몬으로 이를 문질러 주세요...^^* 미백효과가 있어요..^^*



치아 착색의 원인...

전.. 담배도 피지 않고.. 녹차도 마시지 않는데...

왜 이가 까맣게 착색이 될까?

늘... 궁금했었는데... 알고보니...

녹차보다 착색이 심한.. 보리차를 너무 많이 마시고 있었던 거예요.

보리차를 마신 후에는 꼭 입을 헹궈주는 게 좋은데...

전 그것조차 하지 않고 있었으니....ㅠㅠ



철분제, 카레, 레드와인, 담배, 차 종류 등등... 치아 착색을 도우는... 음식이라네요..

음식을 피해.. 착색을 피하는 방법은 별로인 것 같고...

아무래도.. 먹은 후... 바로 양치 혹은 가글하는 게... 착색을 줄일 수 있는 방법인 것 같아요..^^*

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울신랑 다요트법...ㅋㅋ

상식/건강 2009. 9. 18. 13:36

울신랑 다요트 법....

울신랑은.. 175에.... 87키로나 나가는 뚱~~~~~~~이었어요...

다요트 시작한 지..  한달만에..... 5키로 감량....

중요한 것은 5키로 감량해도 몸매는 별차이를 모르겠어요....ㅠㅠ

 

 

그래도 울신랑이 1달에 5키로 감량했다는 점에서는 성공~~~~^^*

(울신랑 말이.. 내장 비만이 줄었다나.. 우쨌다나..ㅋㅋㅋㅋ)

 

 

옆에서 지켜보기에.. 살뺀 포인트....

 1. 다요트의 기본은... 위를 작게 하는 것이라고 외치는 울신랑...

 평소보다 밥을 반? 그보다 적게... 먹어요...

 그런데.. 그냥 적게 먹으려면.. 잘 안 되니까...

 밥 먹기 전에... 뱃살빼기 운동(윗몸일으키기 등...)을 집중적으로 해요.

 그럼.. 배에 힘이 들어가... 잘 안 먹힌다고 하네요..

 
사실.. 5키로 중에 한 2키로는 배에서 빠진 것 같기도 해요..^^*

 

 

 

2. 운동하기.. 울신랑 운동은 10분 정도 합니다...ㅋㅋ

그런데... 압축적으로 빡시게 하더라구요...

발뒷꿈치 들기 100회, 윗몸일으키기 & 팔굽혀펴기 & 아령들기... 이걸 10분정도 하는데...

하루에 한 두번? 세번 정도 해요..

결국~~~ 하루 종일 30분 정도 운동하는 셈이죠...

그런데도... 살이 빠지더라구요...^^*

 

 

 

참고로~~ 울신랑과 저는 평일에는 집밖으로 거의 나가지 않는... 완전 집돌이 집순이에요...

그러다 보니.. 움직임이나.. 운동량은 엄청 적을 수밖에 없다는....

 

그럼에도~~ 1달에 5키로 감량한 울신랑 참 대단합니다...

옆에는 있는 저는 1키로도 못 뺏는뎅...ㅋㅋㅋ

 

 

혹여~~~ 다요트하시는 분..... 울신랑처럼... 독하게(?) 살 한번 빼보세요...^^*

도움되시라고~ 글 적어요..^^*


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황제 다이어트

상식/건강 2009. 9. 17. 10:03


황제 다이어트.. 한참 유행일 때가 있었는데.. 요즘은 잠잠?한 것 같네요..

그래도 아직까지... 고기 좋아하는 사람들이 종종 하는 다이어트네요...

저도 한 번.. 딱 한 번 해본 적 있구요... 황제 다이어트가 유행하던 그쯤해서요...ㅋㅋ


황제 다이어트의 기본은.. 단백질 섭취시에... 탄수화물 섭취를 줄인다 혹은 금지한다는 거예요...

예전에 제가 하던.. 식단은 찾아봐도 안 보이네요.

생각을 더듬고.. 인터넷을 뒤져서.. 비슷하게 식단을 짜봤어요..


1일째
아침 : 삶은 달걀 3개, 귤 1개이나 오렌지 1개, 토스트 1장,
점심 : 삶은 달걀 3개, 현미식빵 1장, 커피
저녁 : 삶은 달걀 3개, 야채 샐러드

2일째
아침 : 삶은 달걀 1개, 귤 1개, 커피
점심 : 삶은 달걀 2개, 야채 쌜러드, 식빵 1장
저녁 : 삼겹살 구이, 야채샐러드

3일째
아침 : 삶은 달걀 1개, 사과 1개, 커피
점심 : 야채 샐러드, 현미식빵 1장, 블랙커피
저녁 : 삶은 달걀 2개, 굽거나 삶은 닭고기, 샐러드

4일째
아침 : 삶은 달걀 1개, 사과 1개, 커피
점심 : 야채 샐러드, 식빵이나 모닝빵 1개, 커피
저녁 : 삶은 달걀 3개, 우유 1잔

5일째
아침 : 삶은 달걀 1개, 오이 1개, 식빵 1장, 커피
점심 : 삶은 달걀 3개, 식빵 1장, 커피
저녁 : 닭 가슴살, 야채샐러드, 식빵 1장

6일째
아침 : 삶은 달걀 2개, 커피
점심 : 과일 샐러드
저녁 : 삼겹살, 토마토 1개

7일째
아침 : 삶은 달걀 1개, 사과 1개, 커피
점심 : 닭가슴살, 토마토 1개, 오이 1개, 우유 1잔.
저녁 : 흰살 생선 1토막, 토마토, 야채셀러드



이렇게 드시면 됩니다..

저의 경우, 165에 56정도 나갈 때, 다이어트를 했었는데.. 1주일 지나니.. 2키로밖에 안 빠졌더라구요.

그런데.. 1주일 고생한 것이 아까워서... 그 담주도 많이 먹지 않고.. 조금 신경 썼더니..

그담주에 또 2키로가 빠졌더라구요..

그래서.. 52키로 정도로 계속 유지해나갔던 것 같아요...



지금 몇 키로냐구요?

흐흐흐~~~~ 비밀입니당...ㅋㅋ

요즘은 수유중이란 핑계로 완전 포식하고 살거든요..ㅋㅋㅋ

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다이어트 상식...

상식/건강 2009. 9. 17. 09:38

요즘은 제가 수유한다고 다이어트를 하지도.. 관심도 가지지 않는데...

 

예전에 제가 열심히 다이어트 하던... 때의 기억을 더듬어... 몇 가지 상식? 알려드릴게용..

 

 

다이어트할 때, 밥은 살 찐다고 안 먹으면서... 과일은 살이 찌지 않는다고 방심하시죠?

 

우리가 쉽게 먹는... 귤 같은 경우... 살이 찌지 않을 것 같아.. 한 5개 정도 쉽게 먹잖아요.

 

그런데.. 이 귤 한 개의 열량은 대략 60Kcal....

 

뜨아~~~~~~~~ 2~3개만 먹어도 밥 한공기와 같은 열량을 낸다는 사실...

 

 

다이어트할 때, 적당한 과일은...

 

토마토(야챈가?ㅋ)하고 사과...

 

토마토는 비타민c가 풍부하고 소화가 잘 돼서  위에 부담을 주지 않아 좋고..

 

사과는 포만감이 오래가고 특히 펙틴이 많이 들어 변비, 설사에 효과적이에요..

 

 

 

항상 그렇지만... 먹는 것 조심하는 것과 더불어... 운동하는 거.. 잊으시면 안 돼요..

 

평소보다.... 조금만 더 움직이시면.... 조금씩이라도 감량이 되거든요..^^*

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손가락에 잔가시 빼는 법...

상식/건강 2009. 9. 3. 19:01


오늘 땅콩을 까먹다가..

 

땅콩 껍질에 보이지도 않는 잔가시가 엄지손가락에 들어간 거예요..

 

우짜나..

 

손가락을 빨면 나올까? 하고 있는데...

 

시어머니께서..

 

촛농으로 빼면 된다고 하는 거예요..

 

반신반의하면서... 촛농을 아픈 곳에 떨어뜨리고...

 

말린 다음 땠는데...

 

우와~~~~~~~~~~~

 

누르면 아리던 손가락이 말짱해졌어요..

 

마치 꾀병처럼용...

 

저만 몰랐던 건지 모르지만... 혹여 도움될까 하여.. 글올립니당..ㅎㅎ


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아토피란....

상식/아토피 2009. 8. 10. 16:54

아토피는 어릴 때부터 시작되는 만성적인 피부질환을 말하는데, 아직 발병원인이 확실하게 밝혀지지 않은 질병이에요.

유아기 때 얼굴과 팔다리에 습진처럼 시작되는데, 성장하면서 접혀진 부분에 집중적으로 증상이 나타난다고 해요. 얼굴보다는 다리가 더 심하게 나타나는 편인데, 어른이 되면 얼굴에 습진이 생기는 경우가 더 많다고 해요. 아토피는 세계적으로도 증가추세라고 합니다.


아토피의 원인은 여러가지 학설이 있는데... 그 중에서 유전설과 환경설, 식생활 변화가 가장 유력한 것 같아요.
부모가 알레르기 질환이 있을 경우 30% 정도 아토피 유전이 된다고 합니다.
환경설은 도시 공기 오염과 서구식 주거형태로 인한 집먼지 진드기의 증가 등을 원인으로 찾구요.
식생활 변화는 아무래도 인스턴트 식품 섭취 증가가 젤 문제겠지요.


아토피의 주요 증상으로는 가려움증과 피부건조증을 들 수 있어요. 가려움증으로 인해 염증이 생겨 고름 등이 생기는 2차 감염 등을 주의해야 해요. 가려움증은 낮보다는 밤이 심하며... 긁은 자리에 딱지가 앉아 더 가려운 증상이 반복되면서 증상이 더 악화돼요. 그래서 가려움을 덜어줄 연고나 크림을 발라줘야 해요.





울 조카가 심한 아토피라서...

대학병원에까지 입원을 했었습니다.

그리고 지금도 완치되지 못한 상황이구요..

그래서 아토피를 물리치기 위해...

언니와 함께 공부를 하기로 했습니다.

치료방법에 대해 아시는 분들은 덧글 부탁드리구요...

응원의 덧글도 부탁드려요..^^*

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