목감기에 좋은 차.... 생강차, 대추차, 모과차, 레몬차, 생강대추차 만들기
갑자기 날씨가 쌀쌀해졌어요.
추석이 9월 중순이라.. 추석 때도 많이 덥겠다 했는데...
사람은 속여도 절기는 못 속이는 모양이에요.
여튼~~~ 귀농준비에 출산준비에 이사준비에... 몸이 녹초가 된 데다가... 찬 바람이 부니...
10년 직업이었던 '말 많이 하기'에서 생긴... 직업병.... 목감기가 시작되었어요.
환절기 알레르기, 비염과 함께 한층 더 심한.... 콧물, 기침, 가래...ㅠㅠ
늘~ 목이 부실한 저인지라.... 목감기에 좋다는 차는 거의 다 만들어뒀어요.
어떤 차가... 이번 제 목감기를 빨리 낫게 해주려나....
(차 만드는 방법은 글 뒤에 링크 걸어 놓을게요...)
1. 생강차...
다들 목이 좋지 않을 때, 생강을 생각하시죠?
생강은 비타민 C가 많아 목감기에 좋대요. 가래를 삭혀주고.. 부은 목에도 도움이 된다고 해요.
제 상상 속의 겨울 시골학교는요...
난로 위에 커다란 주전자가 있어... 생강차를 늘 끓이는 그런 따뜻한 모습이 그려져요.
잘못을 해서 선생님 앞에 불려갔을 때...
먼저 선생님께서 건내 주시는 따뜻한 생강차....
상상만으로도.... 그저 행복해져요...
귀농해서 난로를 거실에 놓게 되면... 저도 그 위에 꼭 생강차를 올려놓을 생각이에요.
그래서.. 누구든 저희 집에 오시면... 따뜻하게 한잔 드리려구요..^^*
맥주 안주로 가끔 먹는 편강 있죠?
이것도 생강으로 만들어... 목감기에 도움이 될 거예요..
편강을 만들면... 생강에 묻은 흙과 겉껍질 말고는 버리는 게 없어... 참 좋은 것 같아요..^^*
만드는 방법은 글 뒤에 링크 걸어 둘게요..
2. 대추차
대추는 신경안정에도 도움을 준다고 하는데,
목이 칼칼하거나 할 때도 먹으면 목을 진정시켜주는 효과가 있대요.
몇 해전... 운문산 대추를 사서...
대추차를 엄청 담아뒀는데... 아직도 그게 있어서... 대추생강차를 마실 수가 있어요.
대추와 생강을 편으로 잘라 차로 마시면... 생강차보다 더 달고 맛있어요..^^*
3. 모과차
모과는 구연산과 비타민 C가 많이 들어 있어...
목감기에 좋다고 해요..^^*
4. 레몬차 & 유자차
레몬이 비타민C가 많을까요? 유자가 더 많을까요?
유자가 레몬보다 3배 정도 많다고 해요. 그래서 겨울엔 레몬차보다 유자차가 더 좋다고 하네요..^^*
저희집 꼬맹이들이... 레몬차를 좋아해서... 레몬차는 1년 내내 빠뜨리지 않고 담아놓고 있는데...
여름엔 얼음 동동 띄워서, 겨울엔 따뜻하게... 어떻게 마시든... 참 맛있는 것 같아요..^^*
대체로 비타민C가 많은 과일들의 차가 목감기에 좋은 것 같아요.
이 이외에도... 도라지, 배, 무, 알로에 등이 목감기에 좋다고 해요...
저는 도라지는 생강차 끓이면서 조금 넣어 마시고...
배+도라지 즙 내어 겨울에 감기약 대신 먹어주고 있어요..^^*
이렇게 겨울 내내 먹어도... 다음해는 또 목이 부실해지는 저...
아무래도 전반적인 체력관리가 필요할 것 같아요..ㅋㅋㅋ
생강대추차 http://cobaby.tistory.com/410
생강차&생강편강 ttp://cobaby.tistory.com/416
모과차 http://cobaby.tistory.com/408
레몬차 http://cobaby.tistory.com/408
이렇게 만들어 먹는 차는... 목 감기에 좋다는 효과도 있지만....
차 자체가 맛있어서... 추워지면 마시면 좋은 것 같아요..
추워지기 전에... 목이 부실해지기 전에... 꾸준히 챙겨먹으면....
이렇게 목이 힘들지 않을지도 모르는데... 전 늘~~~~ 사후약방문이라고....
목이 힘들어져야... 이 차들을 챙겨먹는 것 같아요.
그래도... 이 차들 덕분인지.... 몇년째.... 감기약을 먹어본 적은 없어요.
심한 감기로 고생한 적도 없고....
그냥 잠시 다녀가는 목감기 정도... 그저... 묵은 직업병이라 생각하는... 그 정도예요...^^*